集团公司在2013年4月28日组织公司115名青年同志去忻州参加拓展培训，而我有幸参加了这次培训。我们的拓展培训有建立团队、信任背摔、生死电网、生命之旅、巧拼天下、超越自我、诺亚方式、蛟龙出海以及让人终生难忘的毕业墙这几个项目。在这次培训中我有很多感想，我的思想观、人生观仿佛也得到了烈火的淬炼。

　　首先使团队的建设：风尘仆仆的我们刚下车就被集合列队，在列队刚开始时我们都不约而同的以各基层单位为小组紧密的站成了一个个的圆形，后来在教练的指令下我们站成个一个整齐的方阵，而旁边都是熟悉的同事。可在教练的一次次列队后列为单位分组时我们才惊奇的发现，原来一个小组的战友(不夸张，真的是一起流血流泪的战友)差不多都是不同基层、陌生的同事。接着就是我们新成立小组的第一个任务：在30分钟内建立起我们的团队文化，队旗、队名、队训、队歌。在时间紧迫的情况下，我们热烈的讨论、甚至是争吵，我们好像一下跨越了人与人之间的距离，变得越来越熟悉。我们的队旗、队名、队训、队歌虽然不洋气，甚至有点土，但仿佛是我们大家一起的宝物，容不得一丝玷污。就是这些团队建设让我们一个小组的每个成员有了深深的归属感。这时我想到了我们集团公司的企业文化，诚·和短短的两个字，每周一升旗时喊的务实创新、自强致胜，不管我们收入多少，这都是我们每一个太原一建人共同的宝贵财富，企业文化让我们感觉到了我们太原一建人是一个集团是一个大家庭，它给了当时刚走出校门忐忑不安的我归属感，我想每一个人也都有和我一样的感情，毕竟我们喊着同一个口号，有着同样的目标。

　　接着是第二个项目：信任背摔。信任背摔要求我们每一个人不但要摔，还要当好队友的垫床。我被教练要求第一个背摔，站在1.5米的台子上背对着后面时杂七杂八的负面想法包围了我：不知道后面的队友是不是准备好了、我这么胖会不会把队友砸伤、队友是不是能接住体重超标的我、是不是接的位置准确无误……，可在我喊出：“我准备好了，你们准备好了么”。听得大家喊着：“准备好了，我们永远支持你时”，我心里只有暖洋洋的的感觉。在勇敢的摔到了队友的垫床上时，我想：这感觉真好。可在我做垫床的时候，一名女队友由于害怕使得动作变形，一屁股坐在了我的胳膊上时真的感觉很疼，回忆我摔下来的时候以我的体重砸在大家胳膊上时大家肯定更疼吧。深刻的想一下，对于集体来说，我虽然也在为集体努力贡献着，但索取的可能要更多一点，可大家什么也没有说，多可爱的队友啊。在这个项目，我不但知道了人与人之间信任的重要性，也知道了集体对自己的重要性。首先我们之间有了信任才有个这个集体，没有信任，我们的集体将一事无成，而我也是集体里的一部分，被人信任，信任着别人，于是我们变成了亲亲的一个集体。

　　第三个项目是生死电网。在生死电网中要求我们在30分钟内将我们团队的每一个人通过15个大大小小不同的孔洞穿过这面带有高压电的电网。这个项目不但考验我们针对不同体型队员情况的组织安排，还考虑我们的团队协作能力。由于我们的组员疏忽，牺牲了两名队员，在教练说这牺牲的两名队员将在接下来的培训中永远与我们不能在一起时，我想到了我们一起跪在队旗上签的那每一个名字，想到了我在背摔时狠狠摔在队友的臂膀上时队友痛苦的表情，团队少了两个人那就不是原来的团队了。为了牺牲的队友，我愿意努力愿意流泪愿意痛苦。在要求做200个俯卧撑时我们没有犹豫，在超出自己体能极限爬在地上时我们只能流泪，高喊：“不抛弃 不放弃”。这一声声呐喊将我们有14个人的团队喊成了一颗心，喊成了一个愿意为别人付出的团队，我们更团结了。

　　第四个项目是生命之旅。这个项目唤起了工作已久仿佛已经麻木的我对父母的爱。是啊，多久没有好好看看父母的面容了，脑海里回想，他们不像以前那么腰杆挺直，不像以前那么健步如飞了，两鬓也有了星星点点的白发。而我，好像才发现他们已经不在年轻了。但是在遇到困难的时候，他们依然是不求回报用力扶持你前进的人。在这个项目结束时，在你身边默默扶持着你，把好路让你走，他却被满树的松枝扎疼;把宽阔的路让你走，他却被墙蹭破了胳膊的人却离开了你的身边，在黑暗中我们没有找到彼此，我的心里感到了撕心裂肺的痛苦。在步入社会后，我们好像慢慢迷失了自己。好像忘记了我们为什么而努力，忘记了我们的目标，慢慢的失去了努力的决心和毅力。但通过这一个项目让我知道了我不是一个人，我要为最亲的人努力工作、努力学习、努力更爱他们。

　　第五个项目是巧拼天下：在这个项目中我们的团队与周边的团队沟通交流很成功，拿到了125分的高分。可是团队得分只有四百多分，比最终目标少了一半还多。这个项目让我认识到了团队沟通和团队核心领导的重要性，当领导没有将正确的目标传达到位时，我们虽然很努力很辛苦，可成绩却是不堪入目。不但是部门与部门之间需要交流，上下级更需要交流。盲目的努力，只会让我们在错误的路上越走越远。

　　第六个项目是超越自我。这个项目让我重新认识了自己，发现原来自己勇敢一些，再努力一些。那些看起来不可能完成的任务原来也就是那么一回事。在大家的加油中，也认识到在团队的支持下没有什么是大不了的。我——有不倒的靠山。

　　第七个项目是诺亚方舟、蛟龙出海。诺亚方舟这个项目要求我们14个人要站在一个很小的不到半平米的方框内。刚开始我们都认为这是不可能的事情，可在大家手挽手互相支持下我们竟然站的那么稳，那么坚定。而蛟龙出海要求我们14个人脚要绑到一起横着前进，并且要与其他团队进行比赛。我们喊着整齐的号子快速的前进。这两个项目让我认识到了团结这个词是多么的有力量，当14个人眼睛看同一个方向，心向一个目标的时候我们竟然可以迸发出这么大的力量。不由得想起了我们的队歌：团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。

　　最后的毕业墙更是让我终生难忘，最后的项目让我们全体变成了一个集体，变成了谁也丢不掉谁只有一个名字叫太原一建的一家人。在这个要求奉献的项目中，我主动的担任了基座的任务，虽然大家站在我肩膀上时很疼，也看不到谁踩过我的肩膀，可是我知道踩过我肩膀的人都成功爬上了那面让人望而生畏的墙，我的心里就暗自高兴，因为我知道，他们安全了。上的差不多时有人拍我，告诉我轮到我上了，我偏胖的身体踩在别人的肩膀上时我看到了他的颤抖看到了他的痛苦，可我看不到他的脸，我不知道是谁在默默的支撑着我。心里除了感动还能有什么呢?在全体登上了那面墙的时候，我深深的为我们集体而感动。我们是一个如此团结的集体，我们115个人爬过那面墙的时间只用了15分钟。团结的集体力量竟然是如此的大!

　　这次培训，感触特别多，虽然洋洋洒洒写了几千字，可也只是把当时的感触写出了一小部分。我想这次培训的收获会在我的脑海里占据一个位置，时常的提醒我，一个问题换一个角度思考可能就会简单，一个问题自己解决不了，借助团队的力量可能就会轻松的完成。这次培训不只是红火热闹，而是改变我们的想法，坚定我们的信念，发散我们的思维，让我们正视沟通的重要，认识团结的团队的力量。

　　这次的培训将会让我带入工作中，将这次的收获我会把他们变成提升自我素质、增强团队精神、改善人际关系的种子，让我将来在工作中收获更甜美的果实。

　　十一分公司

　　张福强

　　2013年5月7日