拓展培训心得体会

十三分公司   张钰峰

为期三天的拓展培训已经结束了，拓展训练中的点点滴滴还历历在目，参加完这次拓展训练，我感触颇多，拓展训练给我们上的是生动的一课,不同于一般的死板讲授，是让大家亲身深入其中，让我们从中体会出个人与团体的关系。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西。

团队团结合作的基础“信任背摔”

信任背摔的目的是通过这个活动建立起团队间彼此的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧。

在此之前我对这个项目并没有太多的感知，认为这个项目对我个人的影响不大。可是在实际过程中当团队队友们齐声高喊队训相互充电时；当队友们牢牢接住每一位对友并把他安全放到地面时，当自己站在那高高的高台上，背对着队友高喊我的团队准备好了吗，听到那一声有力的“准备好了”的回应时，我深深的理解了“信任”与“责任”的含义。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。

团队合作意识提升训练“生死电网”

这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目，在这个项目中，虽然最后每个队都没有完成全员通过的任务。但却因此让我们大家找回了人性中被时间和工作磨蚀掉的宝贵东西。项目失败后，当听到教练说让没有通过电网的队友离队的一刹那，很多队员都伤感得落了泪，当得知做俯卧撑能救回队友时，所有的队员的心跳立刻都定格在了“必须的，担当，责无旁贷”上。当我们颤抖地从地上站起来时，映入眼帘的是一张张真诚脸。当队友归队和每位队对一一相拥时，让我感觉这种感觉是那么的亲切。在这个过程中，让我对团队一词有了很深刻体会。

通过这个项目，还启迪了我们在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实、一丝不茍，才能从容自如做好每一件事情。只要有信心，一切皆有可能！ 集思广益，群策群力，充分发挥领导作用快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。

挑战自我，突破自我“空中抓杠”

空中抓杠项目，原本在地面上可以顺利完成，可是上升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但当团队队友们拍打着我的安全帽齐声高喊队训给我充电时，我心中有了一种无形的力量，顺利地完成了这个项目。这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。

现实中也经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实在平地抓到它没有任何问题，在高空就看你去怎么看待它，敢不敢跟在平地一样跳出那一步。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的潜能。 正所谓“高空一小步，人生一大步”。

通力合作、合理的分配资源“高绩效团队七巧板”

“高绩效团队七巧板”这个项目让我印象很深。由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为王的状态，专注于自身的工作任务，眼力只有“七巧板”和任务，却把最为关键的“高绩效团队”五个字抛在了脑后，致使在执行项目中丑态百出，任务没能完成。在通过教练深刻而风趣的过程讲解后，让我们每个人都恍然大悟，充分认识到了我们每个人都要改变对于他人和社会的冷漠心态和认知模式，要实现与他人的良好沟通，要充分认识群体作用的重要性，要提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识和责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，总结过失时让我们大家想到现在工作中所处的状态，使人深醒。

这个项目的确充分暴露了我们在实际工作中存在的问题，在实际工作当中，经常会出现类似的情况。各自为政，各自闷头做事，只管自己的小团队，不管集团公司的大团队，不管集团公司大团队的目标，更谈不上充分的沟通交流。集团公司是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成集团公司的总目标。 通过这个项目的学习让我把对“团队”一词的理解更加深刻了。

领导在团队中的重要性“孤岛求生”

孤岛求生”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人（是基层员工）、哑人（中层领导）、健全人（高级领导）、在训练的过程中，队员们都为团队完成训练科目各自发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。

 为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。这项活动让我深深的感到并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，必须要有完善的组织体系、要有领导力、执行力、且分工明确，这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

团队团结合作的结晶“海难逃生”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求团队每一个人都要爬上一堵高4米多且垂直的围墙，不能运用任何工具，用教练的话来讲就是所有的人都要爬上毕业墙，才能算是最后毕业。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体爬上高墙时，当只剩下最后一名队友时大家齐声高喊“不抛弃不放弃”的时候，当项目完成后我们发自内心的鼓掌欢呼时，很多人都情不自禁的流下了激动的眼泪。我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响了我。一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次户外拓展训练，让我感触颇深。训练中，无论是一开始的“破冰”、“信任背摔”、“生死电网”、“生命之旅”还是后来的“空中抓杠”、“七巧板”、“孤岛求生”、“毕业墙”等，充分的证明了几乎所有的项目，都需要我们每个成员积极的出谋划策，为完成一致的目标而努力。需要大家没有任何的隔阂而相互帮助和协作才能完成目标。这是一段难忘的心灵历程，是对大家心灵的磨砺，它也使我们的心灵得到了升华。

拓展是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。它使每个参训学员重新认识和体验了团队精神的力量，使我们团队增强了凝聚力。也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中善于总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。这是一种鼓励与鼓舞的交替、爱与感恩的升华，这些美好的体验，给人活力、奋进、鼓舞，使大家乐于尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。